维生素B12缺乏，会引起哪些症状？医生：3类人要及时补充维生素B12

维生素B12是一种B族维生素，是细胞代谢所必需的营养元素。维生素B12又名钴胺素，是身体内一种很重要的辅酶，对于身体的正常运转起到重要作用。

维生素B12缺乏引发的症状有很多，不仅会引起贫血、头晕头痛等症状，还会引起神经病变、抑郁、记忆力减退、认知障碍等严重症状。

虽然维生素B12在人体内不能合成，但它是可以通过食物摄取获得的。若长期服用抗生素类药物或长期摄入高蛋白食物，就会导致体内维生素B12的吸收障碍，引发维生素B12缺乏。

所以为了预防和治疗缺乏维生素B12造成的症状，我们需要了解它缺乏的后果以及如何正确地补充维生素B12。

1.维生素B12缺乏有多可怕？

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人体缺乏维生素B12后，可能会引起一系列的不良反应。其中以麻木最为常见，可表现为手部、舌头或面部的麻木。其次是消化系统异常，患者可能会出现消化不良、腹泻、恶心呕吐等症状。此外，还可能出现食欲不振、头晕头痛等问题。最后是免疫功能下降，患者容易出现病毒感染和细菌感染的症状，同时还会伴有发热以及畏寒等症状。

2.如何补充维生素B12

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维生素B12,是人体必需的一种维生素，人体可以从食物中获取，比如动物内脏、鸡蛋、牛奶中都含有，植物中含有的维生素B12主要存在于蔬菜当中，但蔬菜和水果中的维生素B12含量相对较少。因此，我们平时一定要注意饮食的多样化，适当多吃一些富含维生素B12的食物。

除了通过食物获取维生素B12外，我们还可以通过服用药物来补充维生素B12。一般情况下，患者需要补充维生素B12时，医生都会开一些药物来帮助患者进行治疗。

我们所说的药物主要有2种：一是维生素B12补充剂：当患者出现了巨幼红细胞性贫血时，医生会建议患者进行维生素B12的补充。二是甲钴胺，是一种水溶性的维生素B族药物，在体内可以转化成钴胺素发挥作用。

3.这几类人需要补充维生素B12

第一类人：长期服用阿司匹林的人

阿司匹林作为一种常见的消炎药物，其副作用之一就是可能会导致人体出现维生素B12缺乏症。因此，建议长期服用阿司匹林的人，定期补充维生素B12。

第二类人：长期大量饮酒的人

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过量饮酒会导致体内出现大量乳酸堆积，继而对神经产生刺激，引起神经损伤。长期过量饮酒还可能会引起维生素B12缺乏症，导致人体出现一系列不适症状。

第三类人：服用华法林的人

华法林属于抗凝药，而华法林在服用后可能会影响到维生素B12的吸收。